Bữa sáng giảm cân hiệu quả cùng món súp gà ngon tuyệt

Thứ Hai, 22 tháng 2, 2016

Bữa sáng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe, thế nhưng nhiều người vì muốn giảm cân mà bỏ qua bữa sáng. Đây là một sai lầm khiến bạn giảm cân không hiệu quả và an toàn. Bổ sung ngay món súp gà ngon tuyệt vào bữa sáng để giảm cân không còn là sự khắt khe và nhàn chán.

Tin làm đẹp liên quan:

>>>>> Những cách giảm mỡ bụng cho nam an toàn nhất

>>>>> Bật mí cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho chị em

Các món súp thường chứa một lượng nước nhất định, trong khi đó nước có tác dụng thúc đẩy nhanh các hoạt động của hệ tiêu hóa đồng thời nhanh chóng lấp đầy dạ dầy khiến bạn có cảm giác nhanh no và không thèm ăn bất cứ loại thức ăn nào nữa. Chính vì vậy ăn súp trước bữa ăn là một gợi ý tuyệt vời cho những người đang muốn giảm béo và cải thiện vóc dáng của mình.

Có rất nhiều cách chế biến món súp khác nhau, súp rau xanh sẽ lựa chọn hàng đầu cho những người đang thừa cân béo phì. Bên cạnh đó để bữa ăn thêm phần thú vị bạn có thể chế biến súp từ các nguyên liệu khác kết hợp với rau xanh. Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết các bạn công thức chế biến món súp gà ngon tuyệt cho bữa ăn giảm cân của bạn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 ức gà hay 1 con gà

- Cà chua, đậu côve, bắp, hành lá, ngò rí , nấm đông cô

- 1 quả trứng, bột bắp , gia vị.

Cách chế biến:

- Sơ chế ức gà bằng cách rửa sạch rồi cho vào nồi rửa sạch 10 phút, thêm 1 thìa muối.

- Nấm đông cô rửa sạch thái sợi, cà chua, đậuh cô ve thái hạt lựu

- Xào nấm trước sau đó là rau củ quả còn lại, gà luộc xé sợi, thêm cùng với nước luộc gà vào nồi.

- Tách 1 lòng trắng trứng cho vào nước dùng khuấy thành sợi

- Thêm 1 muỗng bột bắp và một chút nước vừa đủ khuấy tan vào nồi nước.

- Tắt bếp thôi.

Tham khảo thêm: