Bổ sung cho thực đơn giảm cân sau sinh món ngon từ dứa

Thứ Bảy, 20 tháng 2, 2016

Dứa là một loại trái cây thơm ngon có tác dụng giảm cân rất tốt. Ngoài cách ăn trực tiếp dứa, bạn có thể sử dụng dứa để chế biến thành các món ăn khác nhau. Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách chế biến dứa thành 3 món ngon bổ sung cho thực đơn giảm cân của các bạn mẹ sau sinh.

Tin làm đẹp liên quan:

>>>>> Những cách giảm mỡ bụng cho vóc dáng hoàn hảo

>>>>> Bật mí cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam

Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định các thành phần chính của dứa là vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym, mức năng lượng thấp, chủ yếu là chất xơ và nước. Những thành phần này đều hỗ trợ cực tốt cho quá trình giảm béo của bạn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 trái dứa chín

- 10 trái dây tây

- Ngô hộp

- Rau mầm

- Nước sốt: 1 hộp sữa chua, 1 muỗng canh giấm chanh, 1 muỗng canh mật ong

- Cốc thủy tinh

Các bước thực hiện:

Bước 1: Lấy nửa trái dứa gọt vỏ, thái nhỏ, dâu tây rửa sạch cắt thành miếng nhỏ, rau mầm và ngô rửa sạch để ráo nước.

Bước 2: Cho dứa tiếp theo là rau mầm và lớp trên là dâu tây vào cốc theo tỷ lệ 1/3:1/3:1/3. Tiếp theo là lớp ngô non, rau mầm và trên cùng là dứa thái hạt lựu trang trí.

Bước 4: Nửa trái dứa còn lại bỏ gọt xay nhuyễn với sữa chua, giấm, mật ong để làm nước sốt

Bước 5: Rưới nước sốt lên trên cốc là hoàn thành món salad dứa thơm ngon để giảm cân sau sinh cho chị em phụ nữ.

Với những nguyên liệu quen thuộc dễ tìm cùng cách chế biến đơn giản, bạn có thể vào bếp và tự tay chế biến món ngon này cho chế độ ăn kiêng thêm phần thú vị và hấp dẫn.

Tham khảo thêm:

>>>>> Danh sách hoa quả giảm béo cho bạn eo thon và dáng đẹp

>>>>> Uống giấm giảm béo đúng cách hiệu quả như bạn mong muốn

>>>>> Top những thức ăn giảm cân giúp bạn giảm béo hiệu quả