Danh sách hoa quả giảm béo cho bạn eo thon và dáng đẹp

Thứ Ba, 13 tháng 10, 2015

Ăn hoa quả giảm béo là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng cải thiện được cân nặng và có một vóc dáng đẹp với vòng eo như ý. Bổ sung ngay những loại hoa quả dưới đây vào thực đơn dinh dưỡng của mình nhé.

Hầu hết các loại hoa quả giảm béo đều chứa một lượng dinh dưỡng lớn với lượng vitamin và chất xơ dồi dào nhưng lại ít calo là vũ khí giúp bạn đối phó với những cơn đói và hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm béo. Ngoài cách ăn trực tiếp các bạn có thể làm các loại sinh tố từ trái cây và uống hàng ngày.

danh-sach-hoa-qua-giam-beo-cho-ban-eo-thon-va-dang-dep

Danh sách hoa quả giảm béo cho bạn eo thon và dáng đẹp

Dưa leo

Dưa chuột chứa các thành phần nước, sulfur và silicon có tác dụng ngăn cản sự hình thành các tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu, hạn chế những cơn đói. Nhờ đó bạn có thể giảm béo một cách dễ dàng.

Dứa

Với những cô nàng béo bụng thì đừng quên bổ sung dứa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Dứa chứa nhiều nước và có mùi hương đậm đà ức chế cả giác đói, nhanh chóng lấp đầy dạ dày khiến bạn không còn cảm giác đói và thèm ăn. Nhờ đó kiểm soát tốt lượng dinh dưỡng nạp vào hàng ngày.

Bưởi

Bưởi nằm trong tóp các loại hoa quả giảm béo. Ăn một quả bưởi vào bữa sáng và bữa trưa sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 800 calo mỗi ngày.

Bơ

Người người cho rằng bơ chứa hàm lượng chất béo cao vì thế không thích hợp cho những người thừa cân béo phì. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định bơ là loại quả thích hợp để có vòng eo thon gọn bởi nó chứa một hàm lượng chất béo bão hòa tốt cho quá trình tieu hóa, giảm cholesterol có hại trong cơ thể.

Chuối

Chất xơ là thành phần hỗ trợ đắclực trong quá trình giảm béo nhanh chóng thành công. Chấ xơ cơ thể tìm thấy nhiều trong các loại rau quả và không theerkhoong kể đến chuối. Các bạn có thể tham khảo thêm thực đơn giảm béo với chuối trong cùng chuyên mục nhé.

Cà chua

Cà chua là một loại quả mọng nước giàu vitamin A, C, lượng calo thấp rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng của những người thừa cân béo phì. Bạn có thể chế biến cà chua thành những món ăn khác nhau hoặc ăn trực tiếp hoặc uống nước sinh tố cà chua trước mỗi bữa ăn.

Táo

Thực đơn giảm béo của bạn đừng bỏ qua táo nhé. 3 bữa ăn táo và uống nước, ngoài ra không ăn thêm bất kì loại thực phẩm nào là gợi ý cho bạn khi giảm cân với táo.

Trên đây là danh những loại hoa quả giảm béo các bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho thực đơn dinh dưỡng của mình. Chúc các bạn luôn có một vóc dáng thon gọn và quyến rũ.