5 loại nước uống giảm cân bổ sung cho chế độ ăn kiêng

Thứ Hai, 12 tháng 10, 2015

Bổ sung ngay 5 loại nước uống giảm cân dưới đây vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của mình nhé. Các loại nước uống này sẽ hỗ trợ đắc lực quá trình giảm béo của bạn nhanh chóng thành công đấy.

5-loai-nuoc-uong-giam-can-bo-sung-cho-che-do-an-kieng

5 loại nước uống giảm cân bổ sung cho chế độ ăn kiêng

Các loại nước uống giảm cân như nước lọc, nước ép rau, trà không đường, cà phê đen, sữa tách kem là những loại đồ uống có khả năng giúp bạn nhanh chóng cải thiện được cân nặng của mình. Cùng tìm hiểu và tham khảo trong nội dung dưới đây nhé.

Trà không đường

Nếu muốn giảm béo nhanh thì bạn đừng quên bổ sung trà không đường vào thực đơn uống hàng ngày. Một tách trà không chỉ giúp bạn tinh thần minh mẫn, chống oxy hóa mà còn giúp bạn thúc đẩy nhanh quá trình giảm béo. Bạn có uống trà xanh mỗi ngày thay thế cho các loại nước có ga. Cách tốt nhất là không cho đường nhé.

Nước lọc

Phần lớn cơ thể chúng ta là nước. Nước đóng vai trò cực kì quan trọng duy trì các hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Bên cạnh đó nước còn có tác dụng tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Uống nước giảm cân cũng là một trong nước phương pháp đem lại hiệu quả cao và được khá nhiều người áp dụng.

Nước ép rau

Theo các chuyên gia dinh dưỡng các loại rau xanh hầu hết đều chứa một hàm lượng lớn chất xơ và các vitamin cần thiết có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, trao đổi và chuyển hóa thức ăn, đánh bay lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nhanh chóng. Vì thế trong thực đơn giảm béo bạn không thể thiếu các loại rau xanh. Ngoài cách chế biến rau xanh thành những món ăn khác nhau bạn có thể tự làm nước uống giảm cân từ các loại rauy để uống hàng ngày. Đây cũng là một phương pháp giảm béo khá hiệu quả.

Cà phê đen

Cà phê có chứa chất caffeine có tác dụng làm ức chế cơn đói một cách hiệu quả. Hơn thế nữa cà phê còn có khả năng làm tăng nhiệt độ, nhờ đó các tế bào mỡ có nhanh chóng được đánh tan và đào thải ra ngoài. Bạn có thể uống một ly cà phê nóng vào mỗi sáng hoặc một ly cà phê đá vào mỗi chiều. Cách làm này cũng có thể giúp bạn giảm béo có hiệu quả.

Sữa tách kem

Nếu bạn lựa chọn giảm béo bằng sữa thì nên lựa chọn các loại sữa tách kem, ít đường. Uống sữa mỗi ngày vừa giúp bạn đối phó với cơn đói, cung cấp protein, các vitamin cần thiết, làm săn chắc cơ bắp và giúp xương luôn chắc khỏe.

Bổ sung ngay các loại nước uống giảm cân trên vào thực đơn hàng ngày nhé. Bên cạnh đó bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và luyện tập một cách khoa học để nhanh chóng cải thiện cân nặng cũng như vóc dáng của mình. Chúc các bạn giảm béo thành công!