Giúp bạn lên thực đơn giảm béo bằng chuối hiệu quả

Thứ Hai, 19 tháng 10, 2015

Chuối là một loại quả khá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Chuối chứa nhiều chất xơ và ít năng lượng nên thích hợp chế độ dinh dưỡng giảm béo hàng ngày.Chuyên mục làm đẹp hôm nay sẽ hướng dẫn các bạn lên thực đơn giảm cân với chuối.

Thực đơn giảm béo với chuối không khó. Nếu như bạn kiên trì áp dụng hàng ngày thì có thể cải thiện được cân nặng của mình một cách đáng kể trong thời gian ngắn. Thực đơn áp dụng cho 3 bữa trong ngày.

giup-ban-len-thuc-don-giam-beo-bang-chuoi-hieu-qua

Giúp bạn lên thực đơn giảm béo bằng chuối hiệu quả

Bữa sáng: Bạn chỉ cần ăn 2 quả chuối và 1 ly nước ấm là đủ.

Bữa trưa: Trước khi ăn bữa trưa bạn ăn 1 quả chuối. Lưu ý khẩu phần cho bữa trưa phải được cắt giảm 30%.

Bữa tối: Tương tự như bữa trưa. Bạn nên hạn chế các loại đồ ăn ngọt cho bữa tráng miệng. Có thể thay thế bằng các loại hoa quả để thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng.

Với các bữa phụ trong ngày hoặc lúc nào có cảm giác thèm ăn thì bạn có thể ăn 1 quả chuối. Chuối sẽ giúp bạn đối phó với những cơn đói, cơn thèm ăn một cách hiệu quả.

Khi lựa chọn áp dụng thực đơn giảm béo với chuối bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

- Không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày

- Những người bị đau ruột, các bệnh về tiêu hóa, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.

- Những người có cơ địa về hàn , sưng chân tay thời kì mang thai thì không nên ăn chuối.

Như vậy không quá khó thực hiện với thực đơn giảm béo bằng chuối. Phương pháp này được đánh giá mang lại hiệu quả cao nếu như kiên trì áp dụng đúng cách.

Chúc các bạn giảm béo thành công!

Tham khảo thêm:

>>>>> Điểm mặt những món thức ăn giảm béo hiệu quả

>>>>> uong nuoc giam can có thực sự đem lại hiệu quả