Tôi không tập thể dục nhưng vẫn có thể giảm cân sau 2 tuần

Thứ Năm, 7 tháng 4, 2016

Luyện tập là một hình thức tiêu thụ calo và đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả nhất. Tuy nhiên bạn vẫn có thể giảm cân và cải thiện vóc dáng của mình trong thời gian ngắn ngay cả khi không cần tập thể dục.

Ngày nay vóc dáng là điểm chú ý và được quan tâm nhất của chị em phụ nữ trong lĩnh vực làm đẹp. Chính vì thế mà giảm cân luôn là vấn đề được chị em đem ra bàn bạc và tranh cãi nhiều. Với những người có thân hình quá khổ thì giảm cân là biện pháp duy nhất để sở hữu một thân hình đẹp và quyến rũ. Khi bạn không có thời gian để luyên tập giảm cân thì những gợi ý dưới đây của siêu thị làm đẹp cũng có thể giúp bạn cải thiện cân nặng một cách tốt nhất.

toi-khong-tap-duc-nhung-van-co-giam-can-sau-2-tuan

Tránh hoàn toàn Carbon Hydrate

Các loại thực phẩm như bánh mỳ, gạo, ngũ cốc, khoai tây, mì ống, nhưng món ăn chế biến chiên xào thường chứa lượng lớn Carbon Hydrate là yếu tố khiến mỡ thừa dễ dàng tích tụ lại trong cơ thể. Vì thế nếu muốn giảm mỡ bụng trên thì bạn nên tránh xa các loại thực phẩm này nhé.

Kết hợp + chia nhỏ bữa ăn

Đừng để bữa ăn giảm cân của bạn lặp đi lặp lại nhiều ngày khiến bạn nhàm chán và cảm thấy mệt mỏi trong giảm cân. Bạn nên có sự phối hợp các loại thực phẩm trong cách chế biến một cách khoa học không làm mất đi giá trị giảm cân. Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày cũng là một trong những bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách ăn uống giúp bạn đạt được cân nặng như mong muốn.

Hạn chế các loại nước giải khát chứa nhiều năng lượng

Hầu hết các loại nước giải khát hiện nay đều chứa nguồn năng lượng lớn không tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Nếu không muốn cân nặng tăng lên nhanh chóng thì hãy thay thế ngay các loại nước giải khát này bằng các loại đồ uống không calo như nước lọc, trà xanh, sinh tố trái cây, cà phê không đường.

Tham khảo thêm:

>>>>> Danh sách hoa quả giảm béo cho bạn eo thon và dáng đẹp

>>>>> Top những thức ăn giảm cân giúp bạn giảm béo hiệu quả