Những động tác giúp bạn giảm béo mặt nhanh và hiệu quả

Thứ Tư, 21 tháng 10, 2015

Để loại bỏ mỡ thừa trên khuôn mặt ngoài chế độ ăn uống hàng ngày bạn có thể áp dụng những động tác đơn giản cho cơ mặt. Những động tác này sẽ tác động trực tiếp lên cơ mặt, giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.

Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu những động tác đơn giản, dễ thực hiện có thể giúp bạn nhanh chóng cải thiện những khuyết điểm trên khuôn mặt mũn mĩn của mình do mỡ thừa gây ra. Tham khảo nhé!

nhung-dong-tac-giup-ban-giam-beo-mat-nhanh-và-hieu-qua

Những động tác giúp bạn giảm béo mặt nhanh và hiệu quả

Nhai kẹo cao su

Thói quen nhai kẹo cao su cũng là một trong những giải pháp giúp bạn giảm mỡ thừa trong khuôn mặt. Những đông tác nhai liên tục tác động lên cơ vùng mặt giúp khuôn mặt của bạn thon gọn hơn. Lưu ý nên chọn loại kẹo cao su không đường nhé.

Mở và khép miệng

Hãy úp và mở cơ miệng của bạn và giữ nó trong một vài giây. Sau đó thư giãn. Lặp lại hành động này khoảng 30 lần trong một lần tập và thực hiện đều đặn 3 lần một ngày

Nói X và O nhiều lần

Nói đi nói lại 2 chữ cái này nhiều lần sẽ giúp các cơ mặt hoạt động liên tục, di chuyển nhiều lần, ép các tế bào mỡ thừa tan chảy và đào thải ra ngoài.

Bên cạnh đó bạn nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý để nhanh chóng cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng và sở hữu một khuôn mặt Vline thon gọn.

Tham khảo thêm:

>>>>>> Bổ sung ngay những thức ăn giảm cân cho chế độ giảm béo

>>>>>> uống giấm giảm béo có thực sự đem lại hiệu quả