Giảm cân sau sinh thất bại vì những quan niệm sai lầm

Thứ Hai, 15 tháng 2, 2016

Giảm cân sau khi là một vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Ngay sau kì sinh nở, thì những phương pháp giảm cân sẽ được chị em săn lùng và áp dụng. Tuy nhiên một số những quan niệm sai lầm chính là nguyên nhân khiến bạn giảm cân sau sinh thất bại.

Tin làm đẹp:

>>>>> Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và hiệu quả nhất

>>>>> Giải đáp giảm mỡ bụng bằng cách nào

Ăn tạm bánh kẹo lúc đói

Các loại bánh kẹo sẽ là lựa chọn của chị em khi đói và thèm ăn. Chế độ ăn uống tăng cao kết hợp với những bữa ăn vặt như vậy thì chị em khó lòng cải thiện được cân nặng của mình.

Không ăn tinh bột, chỉ ăn thịt

Chị em đều cho rằng ăn nhiều tinh bột sẽ khiến cơ thể phì nhiều hơn nên không ăn tinh bột, thay vào đó là ăn nhiều thịt hơn. Thịt chứa nhiều protein tốt cho giảm cân, thời gian đầu bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi những về lâu về dài thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nhất là nguồn sữa mẹ. Cách giảm cân tốt nhất là kết hợp đúng cách các loại thực phẩm để có một chế độ dinh dưỡng giảm béo tốt nhất.

Không ăn rau trước bữa ăn

Bắt đầu bữa ăn bạn nên chọn những món ăn từ rau xanh ăn trước sau đó là các món từ thịt, cá. Cách ăn này sẽ nhanh chóng lấp đầy dạ dày của bạn, không còn cảm giác thèm ăn và cắt giảm dễ dàng lượng dinh dưỡng không cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó cân nặng giảm xuống và vóc dáng được cải thiện.

Ăn kiêng ngay sau sinh

Ngay sau khi sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ. Việc áp dụng ăn kiêng trong thời gian này là một sai lầm khiến cơ thể mẹ mệt mỏi và không đảm bảo được lượng sữa cho bé. Vì thế các mẹ đùng quá nôn nóng mà vội vàng áp dụng ngay chế độ ăn kiêng nhé.

Tham khảo thêm:

>>>> Top những thức ăn giảm cân giúp bạn giảm béo hiệu quả

>>>> Uống giấm giảm béo đúng cách hiệu quả như bạn mong muốn

>>>>5 loại nước uống giảm cân bổ sung cho chế độ ăn kiêng