Bài đăng mới
-
Bổ sung ngay 5 loại nước uống giảm cân dưới đây vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của mình nhé. Các loại nước uống này sẽ hỗ trợ đắc lực quá tr... -
Ăn hoa quả giảm béo là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng cải thiện được cân nặng và có một vóc dáng đẹp với vòng eo như ý. Bổ sung... -
Lựa chọn thức ăn giảm cân là một công việc cần thiết đóng vai trò quan trọng trong suốt quá trình giảm béo, giúp bạn nhanh chóng cải thiệ... -
Vùng da quanh miệng và cằm thường là nơi lựa chọn ưa thích của mụn trứng cá. Mụn ở vùng da này thường rất khó điều trị tận gốc, nguy cơ tái... -
Vitamin tự nhiên không những có lợi cho cơ thể mà còn cực kì tác dụng trong việc chăm sóc cho làn da của bạn nếu bạn biết cách tận dụng chú... -
Bên cạnh những thực phẩm dinh dưỡng thì bữa ăn của bạn không thể thiếu các thực phẩm gia vị. Không chỉ giúp món ăn thêm phần hấp dẫn, những... -
Vòng 1 căng tròn tôn lên vẻ đẹp quyễn rũ của người phụ nữ. Để có một bộ ngực đầy đặn và quyễn rũ nhiều chị em đã tìm kiếm và áp dụng nhiều... -
Một vùng da cổ trắng mịn sẽ giúp bạn tự tin diện những chiếc váy xinh xắn, giúp bạn trông quyến rũ hơn. Vì vậy, chúng tôi sẽ mách bạn tuyệt... -
Vòng 3 cũng là một trong những chỉ số quan trọng đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ tạo nên đường cong quyến rũ trên vóc dáng cơ thể. Tuy nhi... -
Có rất nhiều các nguyên nhân khiến cho làn da của bạn bị hủy hoại nhanh chóng mà bạn không hề biết và coi thường chúng chỉ từ những thói qu...
Massage giảm béo tại nhà đúng cách để có hiệu quả cao
Thứ Bảy, 30 tháng 1, 2016
Massage giảm béo là một trong những phương pháp giảm béo đem lại hiệu quả nhanh chóng. Với phương pháp này bạn không cần phải tìm đến các trung tâm làm đẹp mà có thể thực hiện ngay tại nhà đơn giản.
Massage giảm béo là quá trình dùng lực của bàn tay tác động trực tiếp lên vùng mỡ thừa ở những bộ phận có mỡ thừa tích tụ. Những động tác massage nhẹ nhàng tạo ra một nhiệt lượng lớn phá tan các liên kết giữa các mô mỡ và nhanh chóng đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Để có hiệu quả nhanh bạn nên kết hợp với các loại tinh dầu. Cách làm này vừa làm giảm mỡ thừa, vừa dưỡng da cho bạn vùng bụng thon gọn và săn chắc.
 |
| Massage giảm béo tại nhà đúng cách để có hiệu quả cao |
Tuy nhiên để có hiệu quả giảm béo bụng nhanh từ phương pháp này bạn cần biết cách áp dụng đúng cách. Nội dung tiếp theo sẽ gợi ý cho bạn cách massage lam giam mo bung đúng cách để nhanh chóng có được hiệu quả như mong muốn.
- Trước hết làm sạch cơ thể bằng cách tắm sạch với nước ấm để gân cốt và thần kinh được lưu thông. Tiếp theo dùng 2 đầu ngón tay ấn nhẹ từ rốn qua 2 bên hông, thực hiện 2-3 lần.
- Tiếp tục xoay tay đều,lan rộng theo chiều kim đồng hồ, lấy rốn làm trọng tâm. Thực hiện khoảng 20 lần.
- Nằm ngửa ra sau đó dùng tay nắm lại và ấn vào eo sau, kết thục là ấn vào phần giữa hông và rốn là được.
Với những chị em đến ngày đèn đỏ có thể áp dụng cách làm này. Không chỉ giúp bạn giam can nhanh mà chúng còn làm giảm các cơn đau bụng kinh, thích lưu thông tuần hoàn máu và làm giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Các bài viết liên quan:
- Các mẹo hay giúp giảm cân bền vững là lâu dài
- 3 độc chiêu giúp bạn gái giảm mỡ cho vòng 3 hiệu quả
- Công thức nước uống giảm cân từ 4 loại nguyên liệu rẻ tiền
- Những bí quyết giảm mỡ bụng từ chế độ ăn uống và luyện tập
- 1 tuần loại bỏ hoàn toàn mỡ bụng với trái chanh tươi
- Những mẹo hay giúp giảm cân không cần phải luyện tập nhiều
- Làm mới thực đơn giảm cân hàng ngày với món tôm xào đậu ván
- Các bí quyết làm giảm béo bụng từ chanh nhanh nhất hiện nay
- Bí quyết giúp bạn làm giảm mỡ bụng đơn giản chỉ với cà phê
- Loại bỏ mỡ thừa nhanh nhờ các công thức nước uống từ gừng
- Tuyệt chiêu giảm béo bụng bằng bí đao không cần hút mỡ
- Lấy lại sự tự tin cho khuôn mặt thon gọn không còn mỡ thừa
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét