Bài đăng mới
-
Lựa chọn thức ăn giảm cân là một công việc cần thiết đóng vai trò quan trọng trong suốt quá trình giảm béo, giúp bạn nhanh chóng cải thiệ... -
Bổ sung ngay 5 loại nước uống giảm cân dưới đây vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của mình nhé. Các loại nước uống này sẽ hỗ trợ đắc lực quá tr... -
Vùng da quanh miệng và cằm thường là nơi lựa chọn ưa thích của mụn trứng cá. Mụn ở vùng da này thường rất khó điều trị tận gốc, nguy cơ tái... -
Ăn hoa quả giảm béo là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng cải thiện được cân nặng và có một vóc dáng đẹp với vòng eo như ý. Bổ sung... -
Vitamin tự nhiên không những có lợi cho cơ thể mà còn cực kì tác dụng trong việc chăm sóc cho làn da của bạn nếu bạn biết cách tận dụng chú... -
Vòng 1 căng tròn tôn lên vẻ đẹp quyễn rũ của người phụ nữ. Để có một bộ ngực đầy đặn và quyễn rũ nhiều chị em đã tìm kiếm và áp dụng nhiều... -
Bên cạnh những thực phẩm dinh dưỡng thì bữa ăn của bạn không thể thiếu các thực phẩm gia vị. Không chỉ giúp món ăn thêm phần hấp dẫn, những... -
Một vùng da cổ trắng mịn sẽ giúp bạn tự tin diện những chiếc váy xinh xắn, giúp bạn trông quyến rũ hơn. Vì vậy, chúng tôi sẽ mách bạn tuyệt... -
Để có được một kế hoạch giảm cân hoàn hảo có nghĩa là da không bị khô vì ảnh hưởng hay và sức khỏe vẫn được đảm bảo là điều không hề dễ dàn... -
Có rất nhiều các nguyên nhân khiến cho làn da của bạn bị hủy hoại nhanh chóng mà bạn không hề biết và coi thường chúng chỉ từ những thói qu...
5 loại thực phẩm xanh giúp hỗ trợ quá trình giảm cân
Thứ Năm, 1 tháng 9, 2016
Các bạn vẫn có thể giảm cân sau sinh tự nhiên, đơn giản, an toàn lại tiết kiệm đem lại kết quả cao chỉ với 5 loại đồ ăn đến từ tự nhiên nhanh chóng an toàn
Hãy cùng sieuthilamdep112.blogspot.com xem 5 loại thực phẩm này là gì nhé !
1.Bí đao
Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng , giàu chất xơ và tác nhân vi lượng , nên bí đao trở thành loại thức ăn khả năng bạn giảm cân vô cùng tác dụng . Từ việc khống chế đường chuyển hóa thành mỡ hạn chế được tình trạng béo phì.
2.Khoai lang
 |
5 loại thực phẩm xanh giúp hỗ trợ quá trình giảm cân
|
Thành phần chính của khoai lang là tinh bột và khoai lang không chỉ là đồ ăn giàu dinh dưỡng, khoai lang còn có công dụng giảm cân kết quả bởi nó có chứa lượng vitamin và chất xơ tự nhiên rất lớn.
Ngoài ra, củ khoai lang còn có hiệu quả giảm hàm lượng mỡ trong máu, dưỡng chất xơ trong khoai lang giúp chống táo bón, giải độc được cho mình.
3.Bắp cải
Bởi chứa ít calo mà hàm lượng chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có, bắp cải lại giàu dưỡng chất xơ, nhanh chóng tạo cảm giác no nên rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh tin tưởng lựa chọn. Hãy kiên trì ăn bắp cải hằng ngày có thể khả năng chị em giảm 5kg trong vòng một tháng giúp giam can nhanh chong.
4.Cà rốt
Củ cà rốt là một trong số những loại củ có chứa khá nhiều chất xơ, vitamin A và đặc biệt là alpha và beta carotene cùng từ khoáng dưỡng chất . Những thành phần này khi được hấp thu vào cơ thể sẽ tạo cần cảm giác no khả năng bạn giảm bớt việc hấp thu quá khá nhiều calo vào mình . Bên cạnh đấy , củ cà rốt do lượng chất xơ hòa tan và canxi pectate khả năng làm giảm cholesterol trong máu, đến từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ thừa. cà rốt còn làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn rất nhiều giúp cơ thể khỏe mạnh. độc chiêu làm đẹp đẹp da , đẹp dáng sau sinh chỉ do sinh tố củ cà rốt.
5. Bưởi
Bưởi rất tốt cho sức khỏe, cung cấp khá nhiều vitamin C mà còn có tác dụng làm đẹp tác dụng nhất là có lợi ích trong việc giảm cân nặng , làm chị em lấy lại được vóc dáng như ý.
Nguyên nhân khiến bưởi có kết quả giảm cân là với bưởi chứa hàm lượng dưỡng chất xơ cao, ít calo nhưng khá nhiều nước và vitamin, bưởi còn tạo cảm giác no khống chế được lượng thức ăn quá khá nhiều đi vào dạ dày, những thành phần trong thực phẩm xanh bưởi còn khả năng đốt cháy chất béo tác dụng . Vì vậy, bạn muốn giảm cân nhanh trong vòng một tháng, giảm tối nhiều đo vòng eo hãy ăn nửa trái cây bưởi hoặc uống 1 ly nước ép bưởi trước bữa ăn 30 phút nhé.
Xem thêm:
- Không có bài viết liên quan
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét