Phân biệt giảm cân với giảm béo để lấy lại vóc dáng

Thứ Tư, 31 tháng 8, 2016

Nếu bạn cứ giảm cân nặng mãi vẫn không thành công, thì rất có thể bạn đã bị nhầm lẫn giữa hai vấn đề này. Vậy làm sao để phân biệt được giảm cân và giảm béo

Cùng sieuthilamdep112.blogspot.com tìm hiểu xem cách để phân biệt giữa giảm cân và giảm béo nhé !

1.Sự khác biệt giữa giảm cân và giảm béo

Cân nặng bị ảnh hưởng bởi rất nhiều tác nhân như kích cỡ bộ xương, tỷ lệ cơ bắp và mỡ, lượng nước, dưỡng chất thải trong đường ruột… Ví dụ khi bạn bị ốm, đặc biệt là sốt, mình có thể giảm đến hơn rõ ràng 1kg trong 1 ngày từ tình trạng mất nước. Nhưng chỉ sang ngày hôm sau, cân nặng có thể lại quay về như cũ, lúc sáng sớm mới ngủ dậy thường nhẹ cân hơn so từ sau khi ăn no.

phan-biet-giam-can-voi-giam-beo-de-lay-lai-voc-dang

Phân biệt giảm cân với giảm béo để lấy lại vóc dáng

Thứ này chứng tỏ, khi các bạn giảm cân, các bạn chưa chắc đã giảm đi mỡ thừa.

Ngược lại, giảm cân nặng lại là sự hao hụt dưỡng chất béo và mỡ thừa trong chính bạn. Việc giảm đi mỡ thừa sẽ khả năng mình thon gọn hơn rất nhiều nhưng số cân nặng chưa chắc đã thay đổi.

2.Giảm mỡ là biện pháp lấy lại vóc dáng thanh mảnh

Khi bạn so sánh ảnh chụp khối mỡ và khối cơ dưới đây, bạn sẽ thấy nhờ cùng một trọng hàm lượng, thể tích khối mỡ sẽ lớn hơn rõ ràng đa số so do khối cơ. Chính vì vậy, nếu muốn chính bạn thon gọn hơn thì các bạn nên phải chú trọng vào việc giảm cân nặng, chứ không phải giảm cân an toàn.

Xem thêm:

>>> Sụt kí, giảm cân cực sốc chỉ với những lí do cực đơn giản

>>> Mách chị em mẹo sử dụng đỗ đen xanh lòng để trị mụn