Những thực lưu ý giúp bà mẹ sinh mổ hồi phục nhanh chóng

Thứ Sáu, 10 tháng 6, 2016

Để có thân hình thon thả sau sinh mổ các mẹ cần kiêng những loại thức ăn sau để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ của bản thân cũng như sức khỏe của trẻ con mình

Hãy cùng siêu thị làm đẹp tìm hiểu những mẹo giúp bạn làm đẹp đơn giản dưới đây nhé !

1, Lời khuyên giúp giảm cân sau sinh mổ an toàn:

Sau sinh vì sức khỏe cơ thể còn yêu nên các bà mẹ cần có biện pháp phù hợp để giảm cân làm đẹp. Đặc biệt không nên nôn nóng trong việc giảm cân, tránh việc vận động quá sức sẽ khiến cơ thể bị tổn thương.

Cơ thể sau sinh mổ nên khá nhiều thời gian để hồi phục. Bên cạnhđó các mẹ cũng nên chứa chế độ vận động phù hợp để cơ thể được giải phóng năng hàm lượng, tránh tích thêm mỡ do vận động ít. Trước khi cơ thể hoàn toàn phục hồi để thực hành các bài tập vận động mạnh, các mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày để khả năng quá trình giảm cân. Các mẹ nên bao gồm chế độ tập luyện hợp lý, tránh quá sức, sẽ khiến cơ thể các bạn mệt mỏi, gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

nhung-thuc-luu-y-giup-ba-me-sinh-mo-hoi-phuc-nhanh-chong

Những thực lưu ý giúp bà mẹ sinh mổ hồi phục nhanh chóng

2, Những thực phẩm mà các sản phụ sinh mổ nên tránh:

Thức ăn cay, nóng: Sẽ gây ra tình trạng đầy hơi dạ dày và nóng trong ở trẻ, vì vậy sau khi sinh các mẹ nên hạn chế ớt, tiêu, hành, tỏi, gừng… ảnh hưởng tới chất lượng sữa của bà mẹ đang cho con bú.

Đồ ăn quá ngọt: sẽ khiến nồng độ đường trong máu bé và cả mẹ tăng cao, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của trẻ về sau.

Đồ ăn không tốt cho quá trình khả năng lành sẹo: Bà bầu chứa vết mổ nên kiêng khem một số thực phẩm không tốt cho quá trình lành sẹo như: đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… vì chúng là những thực phẩm làm tăng quá trình tạo mủ viêm.

Các loại đồ uống bao gồm cồn, caffeine: ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của con và cả của mẹ.

3, Những loại thức ăn mà chị em giảm béo sau sinh mổ nên hạn chế

Đồ ăn chứa tính hàn: Tránh áp dụng những món ăn bao gồm tính hàn như cua, rau đay. Ngoài ra, sản phụ cũng không cần ăn quá sớm những thực phẩm có mùi tành như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không bao gồm lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu không lành.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Những món ăn này sẽ gây ra vấn đề từ sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

Sữa bò và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, bơ, kem: có thể gây dị ứng ở trẻ nhỏ với trong thành phần sữa bò chứa đường lactose. Khi mẹ sử dụng , cơ thể sẽ hấp thụ đường lactose và truyền cho bé qua đường bú.

Chúc các mẹ giảm cân hiệu quả an toàn !

Xem thêm:

>>> Các loại thực phẩm tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon

>>> Đắp mặt nạ tự nhiên nào thì vừa trị mụn vừa làm trắng da?