Giảm bụng dưới hiệu quả với những độc chiêu quen thuộc

Thứ Ba, 21 tháng 6, 2016

Những cô nàng mũm mĩm luôn luôn ao ước có được vòng 2 thon gọn và săn chắc để tự tin diện những bộ cánh mà mình yêu thích. Nên làm gì để có vòng 2 đẹp ?

Hãy cùng http://sieuthilamdep112.blogspot.com/ đi tìm giải pháp để lấy lại vòng 2 săn chắc nhé !

1, Tự gập bụng - bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất

Khi nhắc đến việc giảm cân cho vòng 2, nhiều người thường nghĩ đến mẹo gập bụng. Ngoài việc tự gập bụng ở nhà, các bạn có thể gập bụng do máy tập mỗi ngày và tăng dần số lần gập bụng để lợi ích ngày một cao hơn và và đốt cháy mỡ thừa tốt hơn rất nhiều .

giam-bung-duoi-hieu-qua-voi-nhung-doc-chieu-quen-thuoc

Giảm bụng dưới hiệu quả với những độc chiêu quen thuộc

Mặt khác , không phải ai cũng thích hợp cho việc gập bụng và không phải ai cũng gập bụng đúng cách nên một số người thường gặp chấn thương phần cột sống, vùng lưng, cổ…

2, Tập máy tập cơ bụng - phương pháp giảm mỡ bụng nhanh

Máy tập cơ bụng cũng là giải pháp hay được nhiều chị em lựa chọn để làm bạn cho vòng 2 của mình. Chỉ cần luyện tập với máy khoảng 30 phút mỗi ngày, các dưỡng chất béo cùng mỡ thừa trong cơ thể các bạn đang tập trung tại vùng bụng, hông sẽ được đốt cháy, đẩy mạnh quá trình giảm cân, khả năng các bạn có được vòng 2 săn chắc và thân hình cân đối hơn .

3, Bài tập Plank 1 động tác

Chỉ từ 1 động tác duy nhất cho toàn bộ quá trình tập, hơn nữa thời gian luyện tập siêu ngắn, chỉ từ 20 giây trong ngày ban đầu cho đến 300 giây ở ngày cuối cùng, bạn sẽ giảm cân cho vòng 2 kết quả mà lại không tốn đa số thời gian. bên cạnhđó , nếu muốn cuộc chiến đấu giảm cân cho vòng 2 thành công, các bạn phải tuân thủ đúng liệu trình và thời gian tập luyện.

Xem thêm:

>>> Những món luộc giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất là gì ?

>>> Những động lực giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất là gì ?