Bổ sung vào thực đơn những loại thực phẩm làm đẹp da

Thứ Tư, 13 tháng 1, 2016

Chế độ ăn uống luôn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cũng như làn da và vóc dáng. Vì thế bất cứ thời điểm nào bạn cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày nhất là khâu lựa chọn thực phẩm.

Những thực phẩm dưới đây cực kì hữu ích cho làn da của bạn. http://sieuthilamdep112.blogspot.com/ khuyên bạn nên lựa chọn và bổ sung ngay cho thực đơn hàng ngày của mình.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến với hàm lượng các chất chống oxy hóa cực cao tăng cường sức đề kháng cho da, đồng thời chống khuẩn, chống lão hóa, giúp duy trì mãi tuổi thanh xuân cho làn da. Đặc biệt trà xanh còn có tác dụng cực kì hữu hiệu cho vóc dáng nhờ cơ chế trao đổi chất nhanh chóng và hiệu quả.Trà xanh đem lại cho bạn một vẻ đẹp hoàn hảo cho chị em chúng mình.

bo-sung-vao-thuc-don-nhung-thuc-pham-lam-dep-da-hieu-qua-1

Bổ sung vào thực đơn những loại thực phẩm làm đẹp da

Cam

Cam là loại quả tự nhiên chứa hàm lượng vitamin lớn nhất đặc biệt là vitamin C. Chúng có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng đề kháng, chống viêm nhiễm và đặc biệt là giúp da trắng sáng giảm vết thâm nám, đồng thời tạo màng bảo vệ giúp da dưới những tác độngt iêu cực của môi trường và thời tiết xung quanh. Với những công dụng tuyệt vời như vậy, tại sao bạn không lựa ngay những trái cam thơm ngon bổ dưỡng cho thực đơn ăn uống hàng ngày của mình?

Bí đỏ

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng bí đỏ chứa hàm lượng vitamin E và các thành phần các chất dinh dưỡng khác, chúng có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, hạn chế và hỗ trợ hiệu quả quá trình điều trị mụn trứng cá và khắc phục các vấn đề về da khác.Vì thế để nhanh chóng sở hữu một làn da đẹp bạn đừng quên bổ sung bí đỏ vào khẩu phần ăn của mình để duy trì mãi tuổi thanh xuân của mình.

bo-sung-vao-thuc-don-nhung-thuc-pham-lam-dep-da-hieu-qua-2

Cà chua

Trong danh sách những thực phẩm làm đẹp thì không thể bổ qua cà chua. Cà chua chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… có tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da, giúp da luôn khỏe mạnh, hồng hào, tăng sức đề kháng giúp da chống chọi được những tác động xấu từ môi trường xung quanh.