Cách giảm cân ở nam giới mà chị em phụ nữ có thể áp dụng

Thứ Năm, 27 tháng 10, 2016

Nam giới có rất nhiều biện pháp giảm cân mà chị em phụ nữ cũng có thể học hỏi để có thể giảm cân hiệu quả cho cơ thể của mình có được vóc dáng thon gọn

Cùng sieuthilamdep112.blogspot.com tìm hiểu xem những biện pháp giảm cân của các đấng mày râu là gì để chị em có thể học hỏi giúp giảm cân an toàn nhanh chóng mà không gây hại cho sức khỏe của mình nhé !

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học cho thấy rằng đàn ông có khả năng giảm cân tốt hơn so với nửa kia bởi họ có tính kiên trì và nhẫn nại hơn rất nhiều, hiệu quả tăng cân của họ lớn hơn phụ nữ khoảng 30%. Ngoài ra thì đấng mày râu ít có thói quen ăn vặt và tình trạng thèm ăn cũng ít hơn ở nữ giới, bên cạnh đó các hoạt động thể thao của nam giới đòi hỏi vận động mạnh nên cũng giúp họ giảm cân nhanh hơn nữ giới rất nhiều.

cach-giam-can-o-nam-gioi-ma-chi-em-phu-nu-co-the-ap-dung

Cách giảm cân ở nam giới mà chị em phụ nữ có thể áp dụng

Cùng học hỏi ở nam giới những cách giảm cân để nữ giới giảm cân hiệu quả nhé !

1.Tránh xa đồ ngọt

Hầu hết cánh mày râu không thích ăn đồ ngọt, bên cạnh đó thì chị em phụ nữ thì ăn đồ ngọt cho vui và giảm tress hàng ngày. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông thích ăn thịt nhiều hơn do vậy lượng protein cũng lớn hơn ở chị em phụ nữ.

Bạn có thể thay thế đồ ngọt bằng những loại trái cây hấp dẫn cũng như các loại rau xanh nhiều nước mới có thể giảm cân hiệu quả nhất.

2.Nam giới không thay thế thức ăn để hạn chế stress

Những người đàn ông chân chính họ không tìm tới đồ ăn khi không vui, họ tìm tới những bài tập để có thể giảm căng thẳng như đấm bốc, bơi hay tập tạ, đá bóng đề là những bài tâp giúp họ giảm cân nhanh chóng nhất !

Hy vọng rằng chị em phụ nữ cũng học được những mẹo nhỏ của cánh mày râu để có thể giảm cân hiệu quả nhanh chóng an toàn !

Xem thêm:

>>> Những điều không thể bỏ qua khi giảm cân với chanh