Home »

Những thực phẩm giúp chị em vừa dưỡng da vừa giảm cân

Thứ Năm, 4 tháng 8, 2016
Những thức ăn vừa giúp giảm cân vừa dưỡng trắng da là những thực phẩm nhiều chất xơ, giàu vitamin, không chứa chất béo và có rất ít năng lượng gây béo phì.

Những vitamin nên thiết làm chăm sóc da chính là vitamin E, C và các dưỡng chất chống oxy hóa cao. Hãy cùng sieuthilamdep112.blogspot.com tìm hiểu qua những bài viết mà xin mách nhỏ dưới đây nhé !

Cà chua

Cà chua được biết đến là một loại quả giàu vitamin E, C các chất chống oxy hóa, chống ung thư cực kỳ kết quả . Cà chua không chỉ được sử dụng giúp các mặt nạ dưỡng da mà còn là đồ ăn giảm béo bụng rất nhanh chóng. Đồng thời với khả năng chống oxy hóa, cộng thêm hơn rất nhiều 94% là nước, cà chua sẽ làm chăm sóc da sẫm màu, thâm nám, khả năng làn da trắng sáng hơn rõ ràng . Vì thế giảm cân an toàn với sự góp mặt của cà chua- đồ ăn vừa giảm cân vừa trắng nước da sẽ khả năng bạn khắc phục được da xuống cấp sau khi giảm cân.

nhung-thuc-pham-giup-chi-em-vua-duong-da-vua-giam-can
Những thực phẩm giúp chị em vừa dưỡng da vừa giảm cân

Để giảm cân nhanh và hiệu quả từ cà chua mỗi ngày các bạn có thể áp dụng 2-3 trái cây cà chua, có thể giúp salad, nấu canh hoặc nước ép cà chua.

Bông cải

Bông cải giàu dưỡng chất xơ và chứa hơn 92% là nước

Bông cải chứa đa số chất xơ, cũng chứa hơn rõ ràng 92% là nước cùng với các vitamin, không chứa dưỡng chất béo làm tăng khả năng trao đổi chất , đánh tan mỡ thừa cho chính bạn .

Bông cải còn bổ sung rất nhiều khoáng dưỡng chất và làm giảm lượng cholesterol độc hại, đẩy lùi khá nhiều nguy cơ gây bệnh và tiến hành lại cho bạn làn da mịn màng hơn rõ ràng .

Các bạn có thể bổ sung bông cải trong các thực đơn giảm cân hằng ngày và sử dụng kèm thêm các thực đơn giảm cân khác để mang lại hiệu quả cao.

Chuối

Chuối là nguyên liệu rất dễ tìm, bạn có thể tìm bất kỳ ở đâu và thời điểm nào. Như vậy chọn giảm cân với chuối rất tiện lợi cho bạn . Nói đến tác dụng giảm cân bạn cần biết chuối ít calo (80-100 calo), lại có khả năng giúp bạn giải phóng năng lượng cả khi ngủ với giúp tăng sự trao đổi chất (đặc biệt là mỡ thừa) trong chính bạn vì thế các bạn cần áp dụng chuối để giảm cân nhanh chóng.

Nước cam

Nước cam giàu vitamin C nhờ lợi ích chống oxy hóa cho da 

Một loại quả giàu vitamin C và các khoáng dưỡng chất . Riêng về vitamin C nó có làm giúp cơ thể tăng cường trao đổi dưỡng chất , tiêu hao mỡ thừa, tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật và đặc biệt giảm thiểu lão hóa khả năng các bạn cải thiện các vấn đề như đen sạm, tàn nhang, nám nước da , mụn trứng cá …

Nhờ những thực phẩm khả năng khả năng đẹp nước da và dáng các bạn có thể lựa chọn cho mình những đồ ăn có tính chất tương tự, ít calo nhưng giàu vitamin. Những thực phẩm này còn lợi gấp đa số lần so nhờ việc áp dụng viên mà không đảm bảo an toàn.

Có thể bạn quan tâm:


Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét

Ordered List